😩 “스트레스는 만병의 근원”이라는데,그럼 뭐라도 먹어야 하지 않겠어요?현대인은 스트레스를 ‘일상’처럼 살아갑니다.그리고 그 스트레스가소화 장애, 불면증, 면역력 저하, 두통으로 이어지기도 하죠.그래서 요즘은 많은 분들이약이 아닌 ‘자연 기반의 건강 보조제’로 스트레스를 조절하려 합니다.저도 그런 사람 중 하나예요.오늘은 제가 실제로 복용하거나직접 공부하며 정리한 스트레스 완화에 도움 되는 건강 보조제 BEST 5를 소개할게요.1️⃣ 마그네슘 – 신경 안정의 기본작용근육 긴장 완화, 신경 전달 안정화GABA 수용체 활성 → 수면·이완 도움추천 제품닥터스베스트 고흡수 마그네슘나우푸드 마그네슘 시트레이트복용 팁자기 전 섭취 시 효과 극대화설사 부작용 우려 시 ‘글리시네이트’ 형태 추천2️⃣ L-테아닌 – ..
