혈관 건강이 중요한 시대, 누구나 한 번쯤은 들어봤을 오메가3와 크릴오일. 둘 다 혈중 지방 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다는 건 알지만, 막상 어떤 걸 선택해야 할지는 고민스럽죠. 이번 글에서는 오메가3와 크릴오일의 성분, 흡수율, 가격, 부작용까지 전반적으로 비교해보고, 실제 복용자 입장에서 추천드릴 수 있는 방향도 제시해드릴게요.✔ 핵심 성분 비교: EPA/DHA vs 인지질 & 아스타잔틴오메가3는 주로 생선(정어리, 고등어, 연어 등)에서 추출한 불포화지방산으로, EPA와 DHA가 핵심 성분입니다.EPA: 혈중 중성지방 감소, 혈액 점도 개선 → 혈행 개선 및 고지혈증 완화에 효과적DHA: 뇌세포 막 구성에 관여해 두뇌 건강, 집중력 향상, 눈 건강에 도움크릴오일은 남극해에서 서식하는 작은 갑각..
