하루를 건강하게 시작하고 싶어 아침에 영양제를 챙겨 드시는 분들 많으시죠. 그런데 혹시 ‘공복에 먹으면 오히려 좋지 않은 영양제’가 있다는 사실, 알고 계셨나요?공복에 먹는 영양제는 흡수가 잘 된다는 이미지가 있지만, 일부 성분은 위를 자극하거나 흡수율이 떨어져 오히려 효과가 반감되거나 속이 불편해질 수 있습니다. 특히 위가 예민한 분들은 복통, 메스꺼움, 속쓰림을 경험할 수도 있는데요.오늘은 공복에 먹으면 안 되는 영양제와 먹어도 괜찮은 영양제, 그리고 보다 효과적으로 섭취하는 방법까지 구체적으로 정리해드립니다.공복에 먹지 말아야 할 대표 영양제 7가지1. 종합비타민문제점: 다양한 수용성·지용성 비타민을 포함하고 있어 공복에 먹으면 위장 장애를 유발할 수 있습니다.팁: 아침 식사 후 섭취가 가장 안전하..
