오늘도 노후 관리 중입니다

단순히 살만 빼다간 망합니다 – 근육·에너지·대사 균형까지 챙겨야 해요서론다이어트를 하면 살은 빠지는데, 같이 빠지는 게 있죠.바로 근육, 체력, 면역력입니다.제대로 된 영양 보충 없이 식단만 조이면, 기초대사량이 떨어지고 요요가 오기 쉬워요.이번 글에서는 단순한 ‘지방 태우는 알약’이 아닌,건강하고 지속 가능한 다이어트에 도움 되는 영양제 조합을기능별로 분류해서 정리했습니다. 보현 님이 복용 중인 제품 기준도 반영했어요.✅ 1. 지방 대사 촉진 – 태워야 줄어든다성분기능제품 예시L-카르니틴지방을 에너지로 전환 (미토콘드리아 전달)나우푸드 L-CarnitineCLA (공액리놀렌산)체지방 감소, 복부 지방 억제닥터스베스트 CLA녹차 추출물 (EGCG)카페인과 시너지, 대사 촉진쏜리서치 녹차추출물 ✔️ 운동..

비타민b #쏜리서치비타민b #피로회복영양제 #활성형비타민 #스트레스영양제 #b콤플렉스 #건강기능식품추천 #비건비타민 #활력영양제 #수험생영양제“자고 일어나도 피곤하다” “집중력이 떨어진다” 이런 말 자주 하시나요? 현대인 대부분이 겪는 피로와 무기력의 원인 중 하나는 비타민B군 부족입니다. 특히 수험생, 직장인, 육체노동자, 그리고 잦은 음주자에게 필수라고 할 수 있죠.비타민B군은 에너지 생성, 신경계 유지, 혈액 형성 등 다양한 생리 기능에 관여하기 때문에, 우리 몸의 기본기를 책임지는 핵심 영양소입니다. 오늘은 제가 직접 복용 중인 쏜리서치 B-콤플렉스를 중심으로, 비타민B군의 종류, 효능, 선택 기준, 복용 팁까지 총정리해드립니다. ✔ 비타민B군이란?비타민B군은 수용성 비타민으로 총 8가지 종류가 ..

영양제, 먹는 게 맞을까? 제대로 고른 게 맞을까?하루에도 몇 번씩 피곤하고, 집중이 안 되고, 면역이 무너지는 느낌. 건강관리가 절실하다고 느껴진 어느 날부터, 저는 직접 영양제를 챙겨 먹기 시작했습니다. 이 글에서는 제가 실제로 복용 중인 7가지 영양제를 솔직하게 리뷰하고, 각각의 효과와 복용법, 추천 대상까지 자세히 안내드릴게요.본문은 실사용자로서의 경험을 기반으로 작성되었습니다.영양제 7종 리스트나우푸드 밀크시슬 (Milk Thistle)✔️ 효과: 간 건강 보조, 숙취 해소에 확실한 도움. 피로 회복이 빨라졌음✔️ 복용법: 공복 혹은 아침 식사 후 바로 1정✔️ 추천 대상: 자주 피로하고 음주가 잦은 사람⚠️ 주의사항: 공복에 복용 시 메스꺼움을 느낄 수도 있음나우푸드 오메가3 (Omega-3)..